UV紫外線殺菌淨水器的殺菌是甚麼呢?UV紫外線是指波長比可見光短，比X光長的光譜。UV紫外線殺菌淨水器的UV紫外線依照波長長短可分為：UVA、UVB、UVC ，UV紫外線殺菌淨水器中的UV光照射的確可以殺菌，原理是大部份細菌的DNA結構，會有效吸收265nm和185nm的光波，UV紫外線殺菌淨水器中的UV光波長就在此，強度也夠，所以可以達到殺菌的效果。

現代人生活品質提高，注重健康生活，飲水品質更是許多人關注的議題，但許多人連好水和壞水都不太會分辨，市面上的UV紫外線殺菌淨水器、RO機、電解水機等等淨水器的功能也不太清楚，許多市面上的淨水器，僅是將水過濾為純淨的飲用水，卻犧牲了水中對人體有益的物質，經由UV紫外線殺菌淨水器能保有水中有益的礦物質等等，飲用UV紫外線殺菌淨水器過濾後的水會絕對較自來水好，UV紫外線殺菌淨水器需定期更換濾心，否則二度污染情況可能本末倒置，水質比自來水更糟糕，我們每天喝進身體的水，與健康息息相關，選擇UV紫外線殺菌淨水器，替家中成員做飲水把關！

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沒事多喝水？　喝水依循「黃金公式」才正確！

我們都知道，「多喝水保健康」，水分攝取太少，難以維持身體基本機能，但水分攝取太多，又可能水中毒。到底水該喝多少，專家來解答。

腎臟科黃嘉宏醫師表示，水份攝取量依每個人的年齡、體型、性別、體重、體質、工作性質、季節變化而有所不同。而是否有腎功能問題或疾病，也會影響水分攝取的多寡。

標準喝水公式：體重乘30

一般腎功能正常的人，攝取水份的多寡，依體重決定，每公斤乘上30c.c.，大約就是一天喝水量，舉例來說，一個體重55公斤的女性，無慢性病史，一天大約應喝下1500ml的水分，所以我們常聽到一天要攝取2000ml的水分，就是因為取平均值而來的。

醫師解釋，身體有其維持機能的功能，正常的腎臟會根據身體的滲透壓、血鈉濃度，身體總水量等去調控尿量。如果喝太多水，腎臟自然會把多餘的水份排出來，喝太少了，就會感覺口渴。

每天至少尿1000毫升　排除廢棄物

正確的水份攝取之所以重要，就是因為水分可維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩定正常運作，促進體內排毒。但若是喝太少，腎臟可藉由排出較濃縮的尿液，將體內水份調整在最佳狀況，在身體覺得缺乏水份情況下，即使「抗利尿荷爾蒙」全力分泌，也只能將尿液濃縮至每公斤800至1400毫莫耳滲透壓，所以在正常的新陳代謝下，每天至少要有1000毫升的尿液，才能排除當天身體所製造的廢棄物。

喝多少才正確？　醫師這麼說

黃嘉宏醫師說，一般而言，讓尿液濃度愈稀愈好，也就是顏色愈淡愈好，因此每天喝到足量的水是最好的，但如果有心臟，腎臟，肝臟或其它的慢性疾病，就得根據疾病本身嚴重程度及相關症狀做出水份攝取量調整，如出現下肢水腫或端坐呼吸時就得減少鹽份及水份的攝取，如有心肺積水時，甚至要將每日攝取水量控制在500 ml以內。因此若有疾病狀況，最好請教醫師再決定是否增減喝水量。

喝水不只是喝白開水才叫喝水，我們每天吃的食物內就含有很多水分，如飯菜、麵湯、稀飯、蔬果、果汁、甜點等等內含的水份，都算是喝水。因為每個人所處環境（溫度、濕度、透氣）、身體活動量、健康情況及食物內容差異很大，沒有標準值，因此一般人想喝水就喝水，甚至可以預防性的多喝水。但醫師仍強調，喝太多水，可能會有水中毒的現象（約需要喝到10公升），民眾要特別注意。

黃嘉宏醫師提醒，腎功能不好或洗腎的病人，因腎臟腎絲球過濾功能變差，可以處理的水量變少，攝取水份量最好先詢問過醫師。慢性腎臟病有各種不同的原因及嚴重程度，病人應該和腎臟專科醫師討論自己適當的水份及電解質攝取量，以達到適當的體力、血壓、心律、呼吸及沒有水腫為最理想。

參考資料:TVBS新聞